脚痛脚寒脚肿潜藏着危险！脚部的十个问题暗示了疾病

网上有关“脚痛脚寒脚肿潜藏着危险！脚部的十个问题暗示了疾病 ”话题很是火热 ，小编也是针对脚痛脚寒脚肿潜藏着危险！脚部的十个问题暗示了疾病寻找了一些与之相关的一些信息进行分析
，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

双脚如果出现了一些异常的症状 ，那么极有可能是你是身体内部出现了问题
，因为在我们的双脚上有很多穴位，是人体内脏的反射区域 ，脚痛，脚寒
，脚肿等诸多出现在双脚上的时候，你就应该警惕了 ，双脚常常都不舒服
，可能是某些疾病引起的 。

1 、双脚透露的问题

1脚寒

脚趾冰凉的一大原因是血液循环差，有时候与吸烟
、高血压或心脏病有关
。糖尿病失控导致的神经损伤也会导致脚寒。

其他病因还包括：甲状腺功能减退和贫血 。出现脚寒最好看医生 ，查清病因
。

2脚痛

长时间穿不合脚的鞋子会导致脚痛。然而
，脚痛还要当心应力性骨折（又称疲劳骨折） 。篮球和长跑等强度过大的运动容易导致脚部骨折，骨关节炎患者危险更大。

脚部灼痛在发生外周神经损伤的糖尿病患者中十分常见
。脚部灼痛的其他可能病因包括：B族维生素缺乏、脚气 、慢性肾病
、下肢血液循环差和甲状腺功能减退等。

脚跟疼痛的最常见病因是足底筋膜炎 。关节炎、运动过量 、鞋子不合脚等也会导致脚痛
。

3脚肿

站立过久、长途飞行
、妊娠等都可能导致脚肿。

脚肿的其他原因还有：血液循环不良、淋巴系统疾病 、血栓
、肾病及甲状腺功能减退等 。

4脚痒

脚部瘙痒和脱皮可能是脚气真菌感染所致 ，在20～40岁年龄段较常见
。

接触性皮炎也会导致脚部瘙痒、发红和脱皮。另一大原因可能是牛皮癣 。

5溃疡

难以愈合的脚部溃疡是糖尿病的重要信号之一
。糖尿病患者每天都应该洗脚并检查脚部异常。

6脚抽筋

锻炼过量或肌肉疲劳是导致脚部突然抽筋（痉挛）的常见病因 。

其他原因包括：脚部血流量减少 、脱水
、或者钾、镁和钙失衡 、维生素D缺乏等
。孕期激素紊乱或甲状腺异常也容易导致脚抽筋。

适度锻炼可缓解肌肉疲劳
，睡前伸展双脚及经常喝牛奶补钙，都有助预防 。

7脚趾疼痛

痛风容易导致大脚趾突然疼痛 ，并伴随红肿。骨关节炎和拇僵症也会导致大脚趾红肿疼痛
。

小脚趾（通常是第三第四跖骨）疼痛常与摩顿神经瘤（又称趾间神经瘤）有关。

女性患该病的几率是男性的8~10倍 。病因通常为外伤或脚趾压力过大
。

8杵状
、爪状或勺状趾

肺纤维化和肺癌等肺病是杵状趾最常见的病因
，但心脏病、肝病和消化系统疾病以及某些感染也会导致。

爪状脚趾的可能病因包括：糖尿病 、酗酒或神经性疾病 。运动拉伸
、穿特种矫正鞋或手术可以治疗
。

勺状趾的病因包括：外伤、缺铁或经常接触石油类溶剂等。

9趾甲发黄或发白

真菌感染容易导致趾甲发黄和增厚 。趾甲黄厚还可能是淋巴水肿 、肺病或类风湿性关节炎的症状
。

趾甲发白的原因包括：外伤、感染等。趾甲完整但大部分变白，则可能是肝病
、充血性心衰或糖尿病的症状 。

出现异常应去医院检查 ，如果及早治疗，趾甲多可恢复正常
。

10拖脚走路

走路拖脚可能是因为周围神经损伤导致脚部感觉失常所致。研究发现
，大约30%的拖脚走路与糖尿病有关 。其他原因还包括：脚部炎症和脑血管疾病等。

2、保养脚部的方法

1 、敲击脚底

每天晚上临睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳
。通过敲击给脚底以适当的刺激 ，促进了全身的血液循环
，可使内脏功能得以增强，尽快恢复精力。正确的敲击法是以脚掌为中心 ，有节奏地向四周放射进行
，以稍有疼痛感为度 。也可以盘腿坐在床上或椅子上，把脚放在另一侧腿的膝盖上 ，这样比较容易
。敲击每只脚分别敲100次左右
，不可用力过度。

2
、双脚晃动

全身血液循环不佳，就会发生内脏失调的现象 ，出现诸如头痛食欲不振等亚健康征兆 。简单的脚部刺激便可促进血液循环
。仰卧在床
，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。只要持续5～6分钟 ，全身血液循环就会得到改善，此法还可以使腿肚和膝盖内侧的肌肉得到伸展
，彻底消除腿部疲劳 。冬天怕冷的人如果在就寝前实行此法，就会感到全身温暖 ，有助于改善睡眠
。

3、赤脚行走

此法的最大优点是使脚掌心获得锻炼的机会。脚掌心是保持人体平衡的重要部位
，大凡身体健康的人都具有结实的脚掌心 。行走时尽可能让脚心得到刺激，也可以尝试走走卵石路 ，让5个脚趾不粘在一起
，能够自由地分离和运动，是赤脚行走的一大优点
。特别是在大趾和二趾之间留有间隙 ，可使步履变得轻松起来。为了增进身体健康
，在家应该尽可能让双脚从鞋袜中解放出来，实行赤脚行走 。

4 、脚底浴光

日光浴是增进身体健康的自然疗法 ，让有第二心脏之称的脚底接受日光浴
，可以获得意想不到的保健效果。太阳中的紫外线刺激脚底，可促进全身的新陈代谢 ，增强内脏器官的功能，使身体结实起来凡是实行脚底日光浴的人
，夏天不易中暑，一年四季不易感冒天气晴好时 ，每天可以在室外让阳光直接照射脚底20～30分钟
。不要隔着玻璃晒太阳
，因为大部分紫外线会被玻璃所吸收。

5
、脚底摩擦

不少患者向医生抱怨说，他们由于心事重重或者烦躁不安 ，常常躺在床上睡不着觉
，辗转反侧，睁着眼睛到天亮其实 ，因为脚底离心脏最远
，末梢血液循环不畅时，双脚怕冷 ，也容易患失眠症 。失眠时可以让双脚合拢起来相互摩擦
，使血液循环畅通，待脚部感到温暖 ，便可以在短时间内酣然入睡
。方法是仰卧在床上，举起双脚
，然后用劲相互摩擦。如果双手也同时进行摩擦则效果更好 。只要用力摩擦20次，脚部就会感到温暖 ，睡意也就来临了
。

没有双脚
，我们便不能正常的行走，脚部出现疼痛 ，酸胀等异常症状
，会妨碍我们行走的，双脚的保养和护理我们也应该注意 ，有些疾病的信号会表现在我们的脚上面的
，大家看了上面的文章以后就要多关注下双脚的健康，这也是在保护个人的身体健康。

女生晚上睡觉时手脚腿都发凉 ，是什么病症

1 女性手脚冰凉的原因 循环障碍

1、心脏衰弱
，无法使血液供应到身体末梢部位 。

2 、贫血，循环血量不足 ，或血红素和红血球偏低

3
、人体血管收缩，血液回流能力就会减弱
，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良
”
。

阳气不足

中医认为 ，手脚冰凉是一种“闭症”
，所谓闭，即为不通 ，受到天气转凉或身体受凉等原因的影响
，致使肝脏受寒，肝脏的造血功能受到影响 ，导致肝脏阳气不足
，手脚发肢体冷凉，红或发白 ，甚至出现疼痛的感觉。

月经和生育引起的激素变化

在有手脚发凉症状的人群中
，女性占绝大多数 。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症
。

疾病因素

精神压力过大 ，心里过分敏感，平时过度操心
，时常心神不宁的人也是手足寒症高发人群。

2 女性手脚冰凉有哪些危害

手脚冰凉会导致女性月经少，月经不调 ，甚至不孕；女性在经期
，孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚 ，更容易引起手脚冰凉 。如不及时加以预防
，会导致精神不佳，身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤
。另外与风湿病 ，胃病等疾病有关。

3 女性手脚冰凉怎么缓解 勤运动
，勤甩手

建议女性朋友一早起来做运动，健走是最佳选择 。用比走路快 ，比跑步慢的速度
，大步往前走，双手顺便甩一甩 ，走上30分钟，促进气血运行
，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速 ，所以整天都会充满活力
，不容易发冷
。工作40分钟后，最好站起来走一走 ，踏踏步
，工作中也不时动动手指，脚趾 ，皆可帮助血液循环。

多补充维他命E

维他命E可扩张末梢血管
，对于末梢血管循环畅通很有帮助 。但维他命E的效果较慢，需持续3个月才能见效 ，而且每天必须服用210-250IU才足够
。

多吃含烟碱酸的食物

烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助
，也可改善神经紧张，紧张性腹泻 ，皮肤炎，更可扩张末梢血管
，改善手脚冰冷。如果大量服用，还可能脸部通红 ，发烫 。烟碱酸在动物肝脏、蛋 、牛奶
、起士、糙米 、全麦制品、芝麻
、香菇、花生 、绿豆
、咖啡中
，含量都很丰富
。维生素B1，B2 ，B6能帮助烟碱酸的合成
，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg维生素B群。

多吃坚果 ，胡萝卜

日常食补法
，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻 、松子等；蔬菜类的韭菜
、胡萝卜、甘蓝菜 、菠菜等；水果类的杏
、桃、木瓜等都是饮食最佳选择 。其他如牛肉 ，羊肉
，海鲜类，糙米 ，糯米，黄豆
，豆腐，芝麻 ，红糖等都属于温热食物
，是手脚冰冷的人应选择的食材
。特别提醒的是，手脚冰冷的人一年四季都要避免吃生冷的食物 ，冰品或喝冷饮。

培养吃辛辣食物的习惯

辣椒 、胡椒
、芥末、大蒜 、青葱、咖喱等辛香料
，可促进血液循环 。利用平常饮食时，搭配食用 ，例如吃炒面
、炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时
，配碗酸辣汤，无形中就多吃进很多辛香料。

多吃温补食物

如人参茶、姜母鸭 、桂圆茶
、黑芝麻、甜汤圆等
。冬天吃不仅让身子暖 ，也会达到补身效果
，手脚也不会再冰冷。中药中有很多药物可以改善和预防手脚冰冷，如人参 、党参
、当归、丹参 、北耆
、鹿茸、菟丝子 、巴戟天
、玉桂、肉苁蓉 、仙茅、玉桂子
、桂枝、麻黄 、干姜
、花椒、胡椒 、肉豆蔻
、草豆蔻等 。不论是泡茶 ，熬煮，入菜
，多多吃就对啦
。

不要饿过头

不要偏食，过度减肥 ，让身体储存些适量的脂肪
，可帮助维持体温。如果预先知道今天因工作繁忙，不能按时吃饭 ，可先准备些饼干
，面包或是人参茶等适量补充热量 。

服用中药

重要的固定处方治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤 、四君子汤
、四物汤、理中汤 、归耆建中汤
、附子理中汤、桂枝汤 、葛根汤、麻黄汤
、当归四逆汤、肾气丸 、右归丸等
。这些中药通常较适合虚寒体质的人 ，如果没有把握可请中医师开立药方。

注意保暖

别因为爱美
，或穿太多怕被人笑，而少穿御寒衣物 。各种保暖的措施 ，如外套
、毛帽、手套 、围巾
、口罩、袜子等
，天气冷时都要穿带齐全
。脱掉添加的外衣前，需确定天气已经热起来了 ，不要因为心里烦躁 、紧张
、潮热、或活动后感觉发热，就马上脱掉御寒衣物。也不要穿太紧的衣物
，因为衣服过紧会阻碍血液循环 。晚上睡觉前记得穿上毛袜，帮双脚御寒
。如果双脚失去温度就不易入睡。

精油泡澡

有空时可多泡澡 ，并在水中加入生姜或甘菊 、罗勒
、肉桂、迷迭香等精油
，辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环 ，让身体暖和起来 。洗澡时
，可用冷热水交替冲淋手脚，借由血管一冷一热间的缩放 ，达到畅通血管的目的。在睡觉前用热水泡泡手脚
，也可促进末梢血液循环，帮助入睡
。别忘了 ，泡脚后要立刻用毛巾擦干
，并赶快穿上保暖袜子。

考虑气血不足 、经络不通症状 。

（1）“阳气内守 ”造成手足冰凉

进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓“虚
”的表现 ，强调要运动，要进补
。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼
，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则 。

中医里讲，冬季是阳气内伏的季节 ，谓之“阳伏于下
，于时为冬”
。手足，相对躯干而言是人体的末端 ，中医称其为“四末 ”。冬季“阳气内守
，不达四末”，所以容易出现手足冰凉 。冬季锻炼宜慢跑、散步

冬季养生应顺应自然界闭藏之规律 ，以“敛阴护阳
”为根本
。适当进补
，调节阳气，平时注意保温 ，保持手足清洁干燥
，搓摩手足心，以改善人体末端血管的微循环状况 ，达到暖手
、暖足的作用。

起居调养强调了要早睡晚起，保证充足的睡眠
，有利于阳气潜藏，阴精蓄积 。同时 ，冬季锻炼宜有选择地进行慢跑、散步 、打太极拳等项目
，不宜做过度
、高强度的运动
。另外，衣着过少、室温过低 ，既易患感冒
，又消耗阳气；反之，则易出汗 ，阳气不得潜藏
，寒邪易于侵入。所以，冬季保暖要适度 。不能随意药补饮食要遵循“秋冬养阴” 、“无扰乎阳 ”的古训。《饮膳正要》中说：“冬气寒 ，宜食黍以热性治其寒
。
”也就是讲
，冬季要少食生冷，但也不宜燥热。

因此 ，要有的放矢地食用一些滋阴潜阳
、热量较高的膳食，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏 。但是
，这里必须注意的是同属冬令，各地区的气候条件迥然有别 ，进补的方法也不同
。北方冬季寒冷
，可酌补温热的食品，如牛、羊 、狗肉等；而南方气候较温和 ，进补应清补甘温之味
，如鸡
、鸭、鱼类为宜；气候干燥的地方，应多吃甘润生津的食品 ，如水果 、蔬菜
、冰糖为宜。此外
，还要因人而异，不可乱补 ，特别是药补
，应该有医生指导 。

（2）冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象
。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足 ，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外
，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱 ，使得手脚
，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良” ，而导致手脚总感觉冰凉 。这样的情况一般多发生于女性
，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉 ，在身体健康的年轻男性身上则很少出现
。

寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良
，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉 ，可以称为“冷寒症 ” 。中医理论认为这是气虚 、气滞、阳气不足的反应
。女性在经期
、孕期和产期等特殊生理时期
，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防 ，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张 。

1．吃西洋参。这是一种补气的良药
，性平和，补而不燥
。可以单独泡水饮用。

2．吃芝麻 、花生 。富含维生素E和多种营养 ，可以帮助维生素B的吸收
，加强神经对抗寒冷的能力
。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。

3．吃洋葱
、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物 。

其他措施：

平时多用热水泡脚 ，既能使身体暖和
，又能舒缓疲劳神经
。

（3） 不少人秋冬季节会出现手脚冰凉的症状。中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致 。治疗手脚冰凉的症状 ，主要在于疏通经络 、活血化瘀
、改善血液循环和新陈代谢
。如果经常按摩以下3个穴位
，一定会收到满意的疗效。

1.按摩涌泉穴 。先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心 ，搓到有热感为止
。每天早晚搓揉100下
，接着搓揉各脚趾100余下。中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底 ，与全身各脏腑、组织 、器官都有密切关系 。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳
、强筋壮骨。经常坚持搓揉此穴必然会促使手脚冰凉症状的康复
。

2.按揉气冲穴（大腿根里侧）。此穴下边有一根跳动的动脉
，先按揉气冲穴，后按揉动脉 ，一松一按
，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为止 。

3.按揉、拍打肾俞穴（两边腰眼）
。稍用力各拍打100余下。

根据“动则生阳
”的观点 ，通过加强对手脚的锻炼
，可改善手脚冰凉的症状 。除了上述方法外，还可以通过步行 、慢跑
、爬楼梯、跳健身舞等进行全方位的锻炼
。如果手冰凉 ，上肢的活动量应大些
，如果脚冰凉，下肢活动量应大些。

食疗能改变阳气虚弱状况 ，增加肌体热量 。如常用的大枣红糖汤（大枣10个 、生姜5片、红糖适量
，每晚煎汤喝），对改善手脚冰凉的症状颇为有效
。另外 ，适当多吃些羊肉
、狗肉等，可暖中补虚、开胃健脾 、益肾养肝
、御寒去湿。

（4）多吃花生可缓解手脚冰凉！

进入冬季
，手脚冰凉是不少年轻女性都会遇到的麻烦 。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起
。加上脚趾、膝盖 、肩膀
、手指等都是运动较多的关节部位 ，脂肪少
，热度容易散失，血管也较少 ，更容易感到发冷。手脚冰凉
，怎么捂都捂不暖 。尤其是一些瘦小女性、衣物不够保暖 、压力过大时
、低血糖或低血压等情况都易产生手脚冰凉。除非是系统性疾病引起的手脚凉，否则不能算是疾病
。日常的生活和饮食调节能改善这种状况。

怎补充营养 多吃促进血液循环的食物 ，如芝麻、菠菜 、花生
、豆腐、新鲜鱼类 、大蒜、青葱
、辣椒、咖哩 。要有的放矢地食用一些滋阴潜阳 、热量较高的膳食
，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏
。北方冬季寒冷，可酌补温热的食品 ，如牛
、羊、狗肉等；在煲汤或炖肉时可加入黄芪
，既不影响味道，又可补气固表。

食疗可用此方:大枣10个 、生姜5片
、红糖适量 ，每晚煎茶喝 。能改变阳气虚弱状况，增加机体热量
，对改善手脚冰凉症状疗效颇佳
。

怎平时多运动 运动可以帮助血液循环，尤其是需要久坐办公室的上班族 ，若能保持标准体重
，再加上适当的运动，可以使身体循环正常。 怎睡前泡泡澡 睡前洗个热水澡 ，可以促进血液循环
，使身体暖和起来 。

怎御寒衣物要充足 人们常常因为忙碌而忘了多加件衣服，建议在办公室多准备一件外套 ，适当保暖
。尤其是在睡觉时要注意脚部保暖
，可穿上棉袜帮助保暖。

怎指压按摩 可以针对至阴及涌泉穴进行指压 。至阴穴位于脚第五趾指甲生长处的外侧
。涌泉穴则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时 ，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。要柔和捏每根脚趾
，这样脚就会感到温暖了 。不妨利用乳液或婴儿油来按摩手脚，使肌肤柔嫩之外还可促进血液循环。

怎抛弃电热毯 电热毯虽然能将全身都暖和起来 ，但却会使身体产生依赖，导致身体自身产生热量的能力降低
。晚上睡觉时可用热水袋保暖。

怎红茶代替咖啡 未经发酵的绿茶会使体温下降；咖啡属阴性
，也可使体温下降 。红茶是将茶叶发酵而制成的，多饮可以暖身
。

手脚冰凉只是一种症状 ，很多原因都会引起这种现象
，只要针对原因进行调理，情况很快就会得到改善 ，人们不需要太过担心。但有一点要注意
，发现手脚冰凉也不能全然置之不理，因为一些系统性疾病如血管功能障碍的前期 ，主要症状就是手脚冰凉
，应引起警惕

回答者：linbiejingmeng - 江湖少侠 六级 4-13 19:49

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对最佳答案的评论 共 1 条

很有道理,我也给我老公试试

评论者： liyanqiu87 - 试用期 一级 其他回答 共 3 条

像这种情况可能是你老公身体某方面比较差吧
。解决方法：

一、按摩法：

按摩脚心
，还能防止腿脚麻木，行动无力 ，脚心凉冷等现象。按摩脚心时
，还要多动脚趾 。祖国医学认为，大脚趾是肝 、肺两经的通路
。多活动大脚趾 ，可舒肝健脾
，增进食欲，对肝脾肿大也有辅助疗效。第四趾属胆经 ，按摩可防便秘
、肋骨痛 。常按摩脚心、脚趾
，对神经衰弱 、顽固性膝踝关节麻木痉挛
、肾虚、腰酸腿软 、精神性阳痿、失眠
、气管炎 ,慢性支气管炎、周期性偏头痛及肾功能紊乱等都有一定的疗效或辅助治疗作用
。

按摩手法要正确，否则达不到祛病健身的目的。每晚用热水洗脚后坐在床边 ，将腿屈膝抬起，放在另一条腿上
，脚心歪向内侧，按摩左脚心时用右手 ，按摩右脚心时用左手
，转圈按摩，直到局部发红发热为止 。

二 、药物：

脚心是肾经 泉穴可贴药。雄黄6克
、吴茱萸3克研未 ，香油调和贴脚心
，外用伤湿止痛膏固定
。

除此之外，建议经常吃些热一点东西 ，比如龙眼了
，当归了等等。

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