基本体态礼仪包括哪些

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基本体态礼仪包括内容如下：1、站姿：站如松 ，站立时候眼睛要直视前天，抬头挺胸
，背部要挺直，双腿并拢 ，双手交叉放于身体前面 。

2 、坐姿：坐着时候上半身要是直线的
，挺胸收腹，双手合并放在腿上面
。

双膝并拢 ，腿可以朝前方稍微倾斜。

3
、蹲姿：头部伸直
，眼睛要看着前方或是看想地板，上身挺直 ，双腿上下交错
，双手自然交叉，很自然放于自己膝盖上 。

4、握手：眼睛要看着对方 ，面带微笑。

微微弯腰屈膝
，伸出自己右手，高度不要超过胸 ，握手力度，不宜过轻业不宜过重
，其次握手不要把对方手全部握住
。

礼仪的原则500字！！！感想

体态礼仪中的对站姿的基本要求是头正，肩平 ，臂垂
，躯挺，腿并 ，相关知识介绍如下：

一 、站姿简介：

1、标准的站姿
，从正面观看，全身笔直 ，精神饱满
，两眼正视，两肩平齐 ，两臂自然下垂
，两脚跟并拢，两脚尖张开60° ，身体重心落于两腿正中。

2
、从侧面看，两眼平视
，下颌微收，挺胸收腹 ，腰背挺直
，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔 。好的站姿 ，不是只为了美观而已
，对于健康也是非常重要
。

3、站姿是人的一种本能，是一个人站立的姿势 ，它是人们平时所采用的一种静态的身体造型
，同时又是其他动态的身体造型的基础和起点，最易表现人的姿势特征。在交际中 ，站立姿势是每个人全部仪态的核心 。如果站姿不够标准
，其他姿势便根本谈不上什么优美
。

二 、站姿礼仪：

1
、为了维持较长时间的站立或稍事休息，标准站姿的脚姿可作变化 ，两脚分开，两脚外沿宽度以不超过两肩的宽度为宜。以一只脚为重心支撑站立
，另一只脚稍曲以休息，然后轮换 。

2、好的站姿 ，可以让身体各个关节的受力比较平均
，不会特别弯曲，让某些特定的关节承担大部分的重量
。而且当你抬头挺胸时 ，胸口会变得开阔
，呼吸也会顺畅，身体得到足够的氧气 ，精神注意力都会比较容易集中。所以好的体态
，不是只为了美观而已，对于健康也是非常重要 。

个人礼仪是其他一切礼仪的基础 ，是一个人仪容光焕发 、仪表
、言谈、行为举止的综合体现
，是个人性格 、品质
、情趣、素养 、精神世界和生活习惯的外在表现
。总的规范为：整洁清爽
、端庄大方。　一、仪表仪态礼仪　保持头发清洁，修饰得体 ，发型与本人自身条件 、身份和工作性质相适宜 。男士应每天修面剃须。女士化妆要简约、清丽
、素雅，避免过量使用芳香型化妆品
，避免当众化妆或补妆
。表情自然从容，目光专注、稳重 、柔和。手部保持清洁 ，在正式的场合忌有长指甲 。　站姿　挺直
、舒展
，手臂自然下垂
。正式场合不应将手插在裤袋里或交叉在胸前，不要有下意识的小动作。女性站立时双腿要基本并拢 ，脚位应与服装相适应 。穿紧身短裙时
，脚跟靠近，脚尖分开呈“V
”状或“Y”状；穿礼服或者旗袍时 ，可双脚微分
。　坐姿　入座时动作应轻而缓
，轻松自然。不可随意拖拉椅凳，从椅子的左侧入座 ，沉着安静地坐下 。女士着裙装入座时
，应将裙子后片拢一下，并膝或双腿交叉向后 ，保持上身端正，肩部放松
，双手放在膝盖或椅子扶手上
。男士可以微分双腿（一般不要超过肩宽），双手自然放在膝盖或椅子扶手上。　离座时 ，应请身份高者先离开 。离座时动作轻级
，不发出声响，从座位的左侧离开 ，站好再走
，保持体态轻盈、稳重
。　走姿　行走时应抬头，身份重心稍前倾 ，挺胸收腹
，上体正直，双肩放松 ，两臂自然前后摆动
，脚步轻而稳，目光自然 ，不东张西望。　遵守行路规则，行人之间互相礼让 。三人并行
，老人 、妇幼走在中间。男女一起走时，男士一般走在外侧
。走路时避免吃东西或抽烟。遇到熟人应主动打招呼或问候 ，若需交谈
，应靠路边站立，不要妨碍交通 。　二
、交谈礼仪　态度诚恳 ，表情自然、大方
，语言和气亲切，表达得体
。谈话时不可用手指指人 ，做手势动作幅度要小。谈话者应保持一定距离 。在公共场合男女之间不要耳鬓厮磨
，与非亲属关系的异性避免长时间攀谈 、耳语
。　对长辈
、师长、上级说话要尊重，对下级 、晚辈
、学生说话则注意平易近人。同时与几个人谈话 ，不要把注意力集中在一两个人身上
，要照顾到在场的每一个人，注意听取对方的话 。　不可出言不逊、强词夺理
。不可谈人隐私 ，揭人短处。不可背后议论他人，拨弄是非 。不说荒诞离奇 、耸人听闻的事
，不搞小广播
。谈话中意见不一致时，要保持冷静 ，以豁达的态度包容异已或回避话题。忌在公众场合为非原则性问题大声喧哗、争执打闹 。遇有攻击
、侮辱性言辞
，一定要表态，但要掌握尺度。　三、服饰礼仪　服饰是一种文化 ，反映一个民族的文化素养 、精神面貌和物质文明发展的程度；着装是一门艺术
，正确得体的着装，能体现个人良好的精神面貌
、文化修养和审美情趣
。公务场合着装要端庄大方；参加宴会、舞会等应酬交际着应突出时尚个性；休闲场合穿着舒适自然。全身衣着颜色一般不超地三种 。　男士着装　男士穿着西装时务必整洁 、笔挺
。正式场合应穿着统一面料
、统一颜色的套装 ，内穿单色衬衫
，打领带，穿深色皮鞋。三件套的西装 ，在正式场合下不能脱外套 。按照国家惯例
，西装里不穿毛背心和毛衣，在我国最多只加一件“V ”字领毛衣 ，以保持西装线条美
。　衬衫的领子要挺括，不可有污垢、汕渍。衬衫下摆要塞进裤子里
，系好领口和袖扣，衬衫领口和袖口要长于西服上装领口和袖口1—2厘米 ，以显有层次感
，衬衫里面的内衣领口和袖口不能外露 。　领带结要饱满，与衬衫领口要吻合
。领带的长度以系好后大箭头垂到皮带扣为宜。西装穿着系钮扣时 ，领带夹夹在衬衫的第三粒和第四粒钮扣之间 。　穿西装一定要穿皮鞋
，鞋的颜色不应浅于裤子
。黑皮鞋可以配黑色 、灰色
、藏青色西服，深棕色鞋子配黄褐色或米色西服 ，鞋要上油擦亮。袜子一般应选择黑色、棕色或藏青色
，与长裤颜色相配任何时候，忌黑皮鞋配白袜子 。　女士着装　办公室服饰的色彩不宜过于夺目 ，应尽量考虑与办公室色调 、气氛相和谐
，并与具体的职业分类相吻合。服饰应舒适方便，以适应整日的工作强度
。坦露
、花哨、反光的服饰是办公室所忌用的。较为正式的场合 ，应选择女性正式的职业套装；较为宽松的职业环境，可选择造型感稳定 、线条感明快、富有质感和挺感的服饰 。服装的质地应尽可能考究
，不易皱褶
。　穿裙子时，袜子的颜色应与裙子的颜色相协调 ，袜子口避免露在裙子外面。年轻女性的短裙至膝盖上3—6厘米
，中老年女性的裙子要及膝下3厘米左右 。鞋子要舒适
、方便、协调而不失文雅
。　饰物　佩戴饰物要考虑人 、环境
、心情、服饰风格等诸多因素间的关系，力求整体搭配协调。遵守以少为佳 、同质同色
、符合身份的原则 。　男士只能佩戴戒指、领饰 、项链等 ，注重少而精
，以显阳刚之气
。女性饰物种类繁多，选择范围比较广 ，饰物的佩带要与体形
、发型、脸型 、肤色
、服装和工作性质相协调。吊唁时只能戴结婚戒指、珍珠项链和素色饰物

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