中学生爱护眼睛手抄报资料内容

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中学生爱护眼睛手抄报资料内容

　在学校
，手抄报是第二课堂的一种很好的活动形式，具有相当强的可塑性和自由性。以下是我搜集整理的中学生爱护眼睛手抄报资料内容 ，欢迎阅读收藏！

　“眼睛 ”是心灵的窗户 。保护眼睛要从小做起
。我们眼睛还非常娇嫩
，未发育完善，只要稍不注意 ，就容易生病。那怎样才能保护好自己的眼睛呢？我想提醒同学们做到以下几点：

　首先要正确使用眼睛
，预防近视 。不良的用眼习惯，都可能引起眼睛疲劳 ，导致近视
。如看书写字姿势不好
、距离太近、时间太长 、光线不好等。要预防近视
，就应该做到科学用眼，读书写字姿势要端正 ，眼睛与书本的距离须保持33厘米；连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻 。不要在光线不足或直射阳光下看书写字；不要躺在床L或在走路
、乘车时看书
。

　其次
，在学习过程中，要注意劳逸结合。坚持每天做好两次眼保健操 ，还要多参加体育锻炼
，如打乒乓球，可以调节眼部的血液循环 。每天要有足够的睡眠时间 ，至少9~10小时
。看电视的时间也不要过长
，眼睛与电视机的距离应在2米以上。

　最后，还应做到讲卫生 ，爱清洁
，勤洗手，不用手揉眼；毛巾、脸盆 、手帕等用具要和大人分开；游泳后滴眼药水 。加强预防传染性眼病 ，如果一旦得了传染性眼病
，要及时治疗。

　同学们，为了让你的眼睛更加健康
、明亮！希望你从现在做起 ，从小做起，保护好自己的眼睛吧！

　人看东西
，无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的
。许多同学在看书 、写字的时候距离书本很近，而且一看就是很长的时间 ，弄得眼睛很疲劳；也有很多同学喜欢一面走路一面看书
，躺在床上看书或在光线不足的地方看书，这样天长地久以后 ，管眼睛的肌肉疲劳了
，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成近视眼患者。患了近视眼的同学 ，需要及时配戴近视眼镜矫正视力
，当然还得比常人更需要注意用眼卫生，不要使近视加深 。

　同时 ，没有患近视的朋友
，要养成用眼习惯：一
、要端正读写姿势，要保持读书、写字的姿势端正 ，必须遵守三点要求：眼与书本一尺远；胸与桌子距一拳；笔尖与手指一寸远
。二 、用眼不要持久，持续读书写字1小时左右要休息片刻。三
、看电视用眼要卫生 。明白长时间看电视会损害视力
，会导致眼肌调节紧张和疲劳，造成近视
。

　其实 ，补钙也可以防近视。众所周知
，维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退 。

　如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高 ，使眼外肌处于高度紧张状态
，再加上少年儿童做作业时间长，不注意用眼卫生 ，共同造成眼球调节的时间增加
，增加了眼外肌对眼球的压力
。

　每天在放学的路上，都能看见一个熟悉的身影 ，我的同桌——张小明
，他总是一边走路，一边低着头看书。

　吃饭时 ，他爱嘴里含着东西，手里夹着菜
，眼睛盯着书，还离得特别特别近 。

　睡觉时 ，他把台灯打开
，又趴在床上看起书，眼睛还鼓得圆圆的 ，生怕自己睡着了
。

　日子一天一天过去
，到了测试视力的时候。张小明用右手捂着眼睛，医生指着一个向右的字母 ，张小明却说向左 。医生又指着一个向上的字母
，张小明却说向下，医生看着他 ，重重地叹了口气：哎！

　张小明终于知道
，由于自己的坏习惯，眼睛已经近视 ，他后悔极了。

　小朋友，我们应该合理地用眼
，健康成长呀！

　1、 用明亮的双目去感受朋友的真挚情义;用通透的双眼去发现生活的真理真谛;用睿智的双眸去选择人生的理想目标
。世界视觉日，关爱你的眼睛 ，明亮你心灵的窗户!

　2 、 看景物似雾里看花
，视人物模糊不清，瞧月亮蒙蒙胧胧 ，望飞鸟黑白一团。世界视觉日
，愿朋友保护好自己的眼睛，一目了然 ，生活才会五彩斑斓!

　3、 戴上眼镜想装帅
，不知麻烦引来一大堆 。平光眼镜时常戴，也会破坏视力人受罪
。墨镜也有许多种 ，万一不适藏祸患。世界视觉日
，请保护你的视力，不要随便佩戴眼镜!

　4
、 眼镜近视要注意 ，眼镜不可胡乱戴 。正规医院去就医，科学测量有依据
。眼镜不可互相换
，传染眼病惹麻烦。世界视觉日，保护眼睛 ，生活会更美丽!

　5、 看物总觉模模糊
，走路高低磕磕绊 。眼前如同雾茫茫，抓拿东西不准确
。吃饭捧碗也要摸 ，生活不便自理难。世界视觉日
，提醒朋友上医院，你的眼睛已患病 。

　6 、 眼睛视力不可忽 ，患了眼疾方知苦
。失去光明寸步难
，此时后悔已无术。保护眼睛好视觉，精彩生活耀灿烂 。世界视觉日 ，愿你心明眼更亮
，望远世界心胸宽!

　7
、 浓眉大眼好帅气，柳眉凤眼靓美丽。朋友男女一大帮 ，生活五彩色斑斓
。出国旅游看奇景，人间眼福享不尽。世界视觉日
，愿朋友保护好美丽的眼睛，周游世界!

　8、 眼睛模糊看不见 ，远处人畜难分开 。开车走路都不便
，生活质量对折开
。读书看报眼镜戴，打球运动易伤害。多少麻烦数不尽 ，多少懊悔心中来
，世界视觉日，保护眼睛 ，让你笑开颜!

　9 、 眼睛明亮道路宽
，狭窄小道坦途现 。穿红着绿式样新，花容月貌记心间
。秋波频传心意达 ，爱情招手幸福来。世界视觉日
，爱护眼睛，生活就会更加灿烂!

　10
、 视光明前途创辉煌事业 ，看万山红遍知晚秋丽景 。瞧亲人容颜美悦喜心，倍增幸福温馨的感觉
。望知识海洋
，实现人生梦想。世界视觉日，保护眼睛一生快乐!

　11、 看万水千山美景奇葩 ，怡情自得 。望长城内外大河草原
，人欢马腾
。视雪域高原圣洁湖泊，心旷神怡。世界视觉日 ，愿你保护眼睛明亮好视力
，博览天下!

　12 、 放眼去观望世界的精彩，去发现生活的美好 ，去赏析山川的秀美
，去饱览人生的壮美 。世界视觉日，愿你打开心灵的窗户 ，尽现美好!

　13
、 苦难里看到坚强
，挫折里看到成功，蜕变中看到成长 ，曲折中看到前行。慧眼看世界，真心伴真情
。世界视觉日
，愿好人好梦好风景。

　14、 眼睛是心灵的门户，有了眼睛可以赏析美景 ，可以洞察万物
，可以揣摩人情，可以感受冷暖 ，可以发现美好 。世界视觉日
，爱护眼睛，明天就会无限光明!

　15 、 眼睛明亮心敞亮 ，万紫千红入眼帘
。人情冷暖记心怀
，亲人容颜亲眼见。求知路上行路宽，见多识广无阻碍 。世界视觉日 ，愿你眼明心亮
，快乐常伴!

　16
、 眼观世界，无限宽广 ，放眼夜空，星星璀璨
，一个眼神，眉目传情 ，眼望月亮
，全家团圆，世界视觉日 ，保护眼睛享受幸福
，看见，宇宙多美丽
。

　17、 大千世界美景灿 ，眼睛明亮眼界宽;人情炎凉在世间
，眼睛明亮知冷暖;心有灵犀一点通，眼睛明亮情意添。世界视觉日 ，爱护眼睛
，生活更精彩!

　18 、 眼观祖国大好河山，锦绣灿烂 。看视电视手机新闻 ，博览天下
。瞭望人间和谐盛世，绚丽多姿。世界视觉日
，保护眼睛健康谨防视力失明 。愿你生活五彩缤纷!

　19、 博览群书，离不开眼睛;爱你的心 ，眼睛来表达;游览信息
，眼睛观世界;看见爱人，眼睛送温暖;世界视觉日 ，请你爱护好自己的.眼睛
。

　20
、 你的眼睛圆又大
，好像十五的圆月亮。眼镜观看世界万物，为生活点亮前途指点迷津 ，给人的面貌增光添彩 。世界视觉日
，愿你有一双明亮的大眼睛终身幸福!

　21、 看父母的笑容，温馨相伴;看爱人的笑脸 ，温情脉脉;看朋友的笑颜
，温暖心灵;世界视觉日，爱护眼睛 ，看人间冷暖，体味幸福生活
，乐享美好人生!

　22 、 眼睛是心灵的窗户，放开眼界去探寻世界的美妙 ，放开眼光去欣赏秀美的山水
，瞪大双眼去发现生命的精彩。世界视觉日，爱护眼睛 ，用眼睛去发现身边的美!

　23
、 电视要少看
，抬头望远方，看书保姿势 ，手机要少望
，世界视觉日，爱眼保健康 ，多看花多看草
，眼睛明又亮
。爱护双眼，让我们从现在按我说的做。

　24、 人的一生离不开眼睛 ，丧失视力就是没有了光明前途，举步艰难黑暗无光
，寂寞无聊生活单调，郁闷压抑惆怅 。世界视觉日 ，保护好你的眼睛
，使生活多姿彩
。

　25 、 看美景眼花缭乱，视星空璀璨辉煌。望黄河川流不息 ，瞭人间幸福甜美 。世界视觉日
，关爱眼睛保护视力，重视眼疾防止失明
。愿你拥有一双明亮的浓眉大眼!

　26
、 欣赏秀美的山水 ，心情舒畅;观览优雅的景致
，惬意连连;发现美好的事物，幸福无限。世界视觉日 ，愿你潇洒看世界
，眼界大开，心情愉悦!

　27、 爱护眼睛 ，人人有责 。

　28 、 大眼睛，亮晶晶
，样样东西看得清
。好孩子，讲卫生 ，不用脏手揉眼睛。

　29
、 定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查 。

　30、 多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌
，防止近视，向大自然多接触青山绿野 ，有益于眼睛的健康
。

　31 、 反光要避免：书桌边应有灯光装置
，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。

　32
、 光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近 。

　33、 看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。

　34 、 看电视用眼要卫生
。明白长时间看电视会损害视力 ，会导致眼肌调节紧张和疲劳
，造成近视。

　35、 看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合 ，不可勉强将就 。

　36
、 睡眠不可太少
，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视
。

　37、 眼睛是心灵的窗户 ，我们要好好保护眼睛。

　38 、 眼睛是心灵的窗口，是他是我们欣赏到了这个美丽的世界
，爱护你的眼睛吧，把拥有眼睛的每一天 ，看作是你将失去光明的前一天 。

　39
、 要端正读写姿势
，要保持读书、写字的姿势端正，必须遵守三点要求：眼与书本一尺远;胸与桌子距一拳;笔尖与手指一寸远
。

　40 、 营养摄取应无均衡：不可偏食 ，应特别注意维生素B类(胚芽米
、麦片酵母)之摄取。

　41、 用眼不要持久
，持续读书写字1小时左右要休息片刻 。

　42 、 阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长 ，以每三十分钟休息片刻为佳
。

　43
、 坐姿要端正：不可弯腰驼背
，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。

眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官 ，没有眼睛
，我们对四周的感觉将是一片黑暗 。要保护眼睛，必须从如下几个方面做起：

1．预防近视
。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正 ，眼与书之间要保持30厘米以上的距离 。不躺着看书。乘车走路时不看书
。

2．读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操
，或是到窗前眺望远处 。

3．不要长时间观看电视节目 、操作电脑和玩电子游戏
。

4．注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。

5．不用手揉眼睛 ，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛 。不与他人共用毛巾
、脸盆等浴具
。

6．不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光
，以免烧伤眼睛。

7．患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人

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